깔라만시 효능 TOP5 제대로 알고 먹자

 

깔라만시 뜻

깔라만시 뜻은 귤속 식물이며 필리핀에서 자란 과일로 알려져 있습니다. 이 과일은 작고 주황색이며 레몬 또는 라임과 비슷한 신맛이 특징입니다.

깔라만시는 다양한 요리와 음료에 사용되며, 다양한 효능을 가지고 있습니다.

깔라만시 효능

1. 다이어트 및 피부미용

깔라만시에는 시네후린이라는 성분이 풍부하게 있는데 시네후린은 체내의 지방을 태우는데 도움을 줍니다.

지방과 노폐물도 동시에 배출하는데 큰 역할을 하기 때문에 다이어트에도 도움이 되며 피부에도 큰 영향을 줍니다.

깔라만시는 비타민C도 굉장히 많이 들어있습니다. 비타민C는 타이로신 산화반응을 억제 시킵니다.

산화반응을 막게 되면 멜라닌 색소가 생성 되는 것을 방지 해줍니다. 멜라닌 색소 생성을 억제 하면 피부 미백에도

아주 큰 도움이 됩니다. 더군다나 콜라겐 생성을 촉진하는 역할도 합니다.

2. 숙취해소 (해독)

깔라만시에는 노빌레틴이 들어있습니다. 노빌레틴은 체내에 들어온 알코올을 분해하는 기능을 합니다.

동남아시아에서는 실제로 깔라만시를 이용하여 숙취 해소를 한다고 합니다.

3. 각종 질환 예방

깔라만시는 위에서 언급 한대로 비타민C가 많습니다. 비타민C는 면역 체계 강화에 도움을 주고, 감기예방 및 치료에도 효과적입니다.

또한 감귤류에 풍부히 함유 되어 있는 헤스페리딘 성분이 깔라만시에도 있기 때문에 염증을 낮춰줍니다. 

콜레스테롤 수치 저하에도 도움을 주기 때문에 고혈압, 각종 성인병도 막아줍니다.

4. 면역력 강화

깔라만시에는 다양한 미네랄이 함유 되어 있습니다. 이는 신진대사 기능을 개선 시켜 유해한 바이러스로부터 몸을 지켜낼 수 있도록

면역체계를 강화 시켜 줍니다.

5. 피로회복

이 역시 비타민C와 연관이 있는데, 비타민C가 우리몸의 신진대사를 빠르게 올려주는 기능을 합니다.

피로의 직접적인 원인이 되는 젖산의 분비를 억제하는 기능도 가지고 있습니다.

깔라만시 먹는법

깔라만시 먹는법 알아보겠습니다. 깔라만시의 원액은 pH가 2.4 정도의 강한 산성을 띕니다.

그냥 마시는게 아니라 물에 희석해서 마셔야 합니다.

보통은 깔라만시 : 물 = 1 : 9 의 비율로 희석해서 마시는 것이 제일 좋습니다.

깔라만시 더 맛있게 먹는법

1. 깔라만시를 깨끗이 씻고 반으로 자릅니다.

2. 깔라만시를 짜거나 간이 주스 프레서로 짠 후, 주스를 받아냅니다.

3. 물을 섞어 원하는 농도로 조절합니다.

4. 설탕을 원한다면 설탕을 넣고 잘 섞어줍니다.

 

원액을 파는 곳은 요즘 너무 다양합니다.

네이버에 검색만 해봐도 몇만개 이상의 쇼핑몰이 나오니 확인 해보시길 바랍니다.

깔라만시 부작용

깔라만시는 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 알레르기 반응에 따라 부작용이 다를 수 있으며,

과도한 섭취나 알레르기가 있는 경우 주의가 필요합니다.

1. 알레르기 반응

알레르기가 있는 사람들은 피부 발진, 가려움, 눈 부여잡음, 콧물, 결막염 등과 같은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

알레르기 증상이 나타날 경우 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

2. 위장(소화)문제

통증, 구토, 설사 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 섭취량을 적절히 조절하여 부작용을 예방하는 것이 중요합니다.

3. 피부 자극

깔라만시는 산성성분이 있기 때문에 일부 민감한 사람들에게는 피부에 자극이 될 수 있습니다.

깔라만시의 부작용을 경험하는 경우, 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하고 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

또한 기존의 건강 상태, 알레르기 여부, 그리고 다른 의약품과의 상호작용을 고려하여 깔라만시를 섭취하는 것이 중요합니다.

항상 안전을 최우선으로 생각하고 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

 

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